El journaling es una herramienta terapéutica que consiste en volcar todos tus pensamientos y emociones en papel y que puede brindar muchos beneficios para nuestra salud mental y para la creatividad si se vuelve una práctica habitual. En este episodio Agustina Rodriguez (@agusjournaling), psicóloga, periodista y autora de "Journaling: escribe el libro de tu vida", nos cuenta qué es esta herramienta, cómo se puede implementar, qué beneficios trae y cómo puede emplearse de forma creativa para aquellas personas que les guste escribir. --- ¡Seguinos en Instagram! @leyendoconamor (Flor) y @lluviadelibros15 (Andy) -- Intro and Outro: Elmore Heights by Blue Dot Sessions CC BY-NC licence Source: Free Music Archive. Transition music: OneEightFour by Blue Dot Sessions. Source: Free Music Archive CC BY-NC licence. Background music: The Lofi Coffee Shop - Relaxing Beats to Chill to / DMCA free © Henry Keate t/a TheRelaxedMovement. All Rights Reserved