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ALIGNÉ - RESPIRE -
Rythme 4/7/8 pour s’endormir
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Un rythme de respiration qui permet l’endormissement l, vous pouvez ensuite enchaîner sur la relaxation spéciale sommeil.
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Respiration no stress en triangle
Cette respiration agit sur le mental pour l’apaiser. Elle est facile à faire et ne prend que 5 minutes.
Published 05/18/24
ALIGNÉ - RESPIRE -
Published 05/18/24
Respiration 7/5/7 détente musculaire et grand calme
Cette respiration qui prolonge l’expiration vous détendra rapidement. Libérant vos tensions musculaires et vous permettant de trouver un grand calme intérieur. Idéal à tout moment de pause dans la journée et avant de dormir.
Published 04/17/24
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