En ny podd om stress och hälsa! Vi är så glad att kunna presentera vårt första avsnitt av denna podd. Vi som driver den är Anna Hallén och Jeanette Lilja. Vi har sedan drygt ett år tillbaka drivit podden Vi snackar ADHD som kommer att fortsätta spelas in under detta år.   Jeanette studerar till hälsocoach, kostrådgivare och stressocach hos Anna Hallén utbildningar och i denna podd får ni följa med i utbildningsresan och ta del av kunskap, tankar, erfarenheter och frågeställningar kring allt som rör både stress och hälsa.   All kunskap i podden baseras på evolutionen, har vetenskaplig grund i nyfikna studier och är kunskap som verkligen fungerar i verkligheten.   Jeanette arbetar som ADHD-coach och livscoach och har en magisterexamen i kognitionsvetenskap.   Anna är certifierad ICF coach, utbildad lärare samt Socionom med ACT-kompetens. Hon är även ADDCA ADHD coach och en känd hälsoprofil med 17 böcker om ADHD, kost, holistisk hälsa och stress i bagaget. Just nu färdigställer hon sin universitetsutbildning inom hälsovetenskap med biovetenskap som inriktning.   Denna podd kommer att ta upp ämnen som IBS, vikt, diabetes, värk, stress, utmattning, bajs, fungerar tillskott, är bönor och baljväxter bra eller inte?  Kan man tro på all forskning och statistik som presenteras?   I detta avsnitt kommer vi att svara på frågor som tex. är salt farligt? Får vi högt blodtryck av salt och minskar blodtrycket om vi minskar på saltet? Får vi högt kolesterol av mättat fett och ägg? Minskar kolesterolet om vi minskar mättat fett och ägg? Vad är egentlien IBS och varför får man det? Många får rådet - ät mindre och träna mer. Men är det verkligen ett bra råd? Fungerar det långsiktigt?   Har du saker du vill att vi tar upp i podden eller undrar du över något vi pratat om? Maila förslag och frågor till [email protected].   Vill ni läsa mer om utbildningarna eller kanske själv boka en plats på någon av dem, gå in på annahallen.se och läs mer. Om du använder koden LILJA24 får du dessutom 10% på alla utbildningar som Anna har. Hur bra?!   Vi ser så mycket fram emot ett år av att få snacka stress och hälsa med er!   Nu kör vi igång!   Jeanette & Anna