„Mehr Sport, mehr Bewegung!“ Das ist einer der häufigsten Neujahrsvorsätze. Bei vielen ist die Motivation aber schon nach wenigen Wochen verflogen. In unserem Podcast „vidaHören“ zu Gast ist Sportwissenschaftler und Personal Trainer Severin Wollmann. Wir sprechen darüber, wie viel Bewegung der Mensch braucht, wie man mehr Bewegung in den Alltag bringt und wie man sich bis ins hohe Alter fit hält.