Gesund Altern mit Krafttraining? Mit Andreas Dinkelmeyer - Listen

Gesund Altern mit Krafttraining? Mit Andreas Dinkelmeyer

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#TO DO FOLGE #10 Wir haben noch ein mal Andi Dinkelmeyer zu Gast und haben uns dieses mal darüber unterhalten, welche Rolle Krafttraining im Alterungsprozess spielt. Lohnt es sich überhaupt noch in einem hohen Alter mit dem Training zu beginnen? Gibt es dabei besondere Dinge zu beachten? Außerdem unterhalten wir uns darüber, wie man nachhaltig Gesundheitsziele umsetzt und wir sprechen über die beste Bücherreihe überhaupt. Andi findet ihr unter anderem hier: http://www.and-move.com https://www.instagram.com/_and_move/ Shownotes: Atomic Habits - James Clear Scientific Principles of Strength and Conditioning - Juggernaut Training Systems Café am Rande der Welt - John Strelecky Big Five for Life - John Strelecky Ego is the Enemy - Ryan Holiday Harry Potter - J.K. Rowling Der perfekte Verführer - Oliver Kuhn

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