171: In dieser Podcast-Folge steht Ayurveda, die Lehre des Lebens, im Zentrum. Wanda gibt eine Definition des Ayurveda, aus ihrem Buch (Die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung) und beschreibt, wie du mit Hilfe von Ayurveda ein Leben im Einklang mit den Zyklen der Natur leben und so mehr Harmonie und Liebe erfahren kannst. Als Schwestern Wissenschaft des Yoga ist Ayurveda eine der ältesten Heilkunden, mit einem Ursprung von vor ca. 3000 Jahren in Indien. Sie wird dem großen Baum des vedischen Wissens zugeordnet. Im Gegensatz zur westlichen Medizin liegt im Ayurveda der Fokus auf der Bewahrung der Gesundheit. Gesund sein bedeutet: ganzheitliches Wohlbefinden auf geistiger, seelischer und körperlicher Ebene. Wanda teilt mit dir in dieser Episode wichtige Grundpfeiler des Ayurveda. Dazu gehören unter anderem: - Verständnis für die Gesetzmäßigkeiten der Natur sowie den Elementen Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther - Erinnern an Mutter Erde, den Schleier des Vergessens darüber lüften - Sensibilität für Zyklen der Natur kultivieren: finde den Flow mit den natürlichen Rhythmen, Jahreszeiten, Tageszeiten, Mondzyklen Dazu gibt sie dir Fragen mit, wie du der Balance in deinem Leben näher kommen kannst: - Arbeitest du gegen deine innere Natur? Gegen die innewohnenden Naturgesetze? - Orientierst du dich an den Jahreszeiten? Den Mondzyklus? - Was kannst du heute machen, um dich mit der/deiner Natur zu verbinden? Viel Freude dir mit dieser so wichtigen Podcast-Folge! Danke, dass du diesen Podcast hörst! Sharing is Caring: Falls dir dieser Podcast gefallen hat, freue ich mich immer sehr über dein Feedback oder wenn du eine positive Bewertung bei Apple Podcast hinterlässt. Und natürlich, wenn du diese Folge an deine Freude weiterempfiehlst. Wanda’s Buch - Yoga – Die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung: https://www.wandabadwal.com/wanda-yoga-buch/ Mehr zu meiner Arbeit und mir erfährst du auf meiner Website und Instagram: https://www.wandabadwal.com/ https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil meiner Community und erhalte regelmäßige Impulse von mir: https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Hier geht es zum Podcast „BEYOND THE ASANA“: https://www.wandabadwal.com/podcast/