Envie d'aller vous challenger sur un sentier de GR, un trek ou une randonnée en Montagne avec les beaux jours ??? Cet épisode BONUS est fait pour vous ! Magalie de l'épisode 30, vous donne ses meilleurs tips avant de partir à l'aventure en pleine montagne, elle a répondu à toutes mes questions :  Tes conseils pour une préparation physique optimale avant de se lancer dans une longue randonnée ?   C'est quoi les équipements indispensables que tu recommandes d'inclure dans son équipement de randonnée pour assurer le confort et la sécurité ? le matos superflu ? Comment planifier son itinéraire pour une longue randonnée, et quels sont les éléments essentiels à prendre en compte ? Tes conseils niveau alimentation et gestion de l’eau lors d'une longue randonnée, surtout pour les treks en solitaire ? Comment se préparer au mieux mentalement (exercices mentaux / techniques de méditation) pour gérer au mieux les up and down, coups de mou… ? Quelles précautions prendre en termes de communication et de sécurité, surtout pour ceux qui partent en solo ? Et niveau logistique pour organiser son voyage, réservations d'hébergement, de transports, etc. ? Tes conseils pour minimiser son impact écologique lors d'une longue randonnée en plein air ? Comment s'adapter aux conditions météorologiques changeantes pendant un trek ? Les applications téléphones que tu utilises le plus en lien avec la randonnée ? Le GR que tu recommandes pour un niveau débutant ? pour un niveau plus expérimenté ? ➡️ Voici le lien pour suivre les aventures de Magalie : magalie_jg ➡️ Pour suivre l'actualité du podcast, ABONNE TOI à notre page : wanderlust_lepodcast ✍️Si tu aimes cet épisode, abonne toi, mets un super commentaire et 5 ⭐ sur Apple podcast et Spotify ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.