每個人在即將成為一位母親時，內心都會有一個「理想媽媽」的樣貌，可是，理想媽媽應該是什麼樣子呢？是親餵母奶、時刻跟上教養新知、還是把下班時間都留給孩子呢？然而，在竭盡全力當個「好媽媽」的同時，妳也有好好照顧自己了嗎？ 本集節目重點： 1. 母愛就像膠水，太多太少都不好 2. 23歲成為媽媽，育兒之路充滿挑戰 3. 全職照顧高敏小女兒，幾乎陷入憂鬱 4. 覺察情緒，才能拆解育兒焦慮 5. 愛自己是當媽媽的第一課 做媽媽，無比幸福，卻也艱難，心頭總有千斤重擔，似乎就是得扛。 多數人，扛著了，卻仍懷疑自己做得不好，或得面臨他人的指手畫腳，挫敗、自責、愧疚、被罪惡感啃食…「這太尋常了，當妳想吶喊，當妳陷入『我很差勁』的暗黑漩渦時，先記得，其實大家都會這樣，就連心理師也會。」許妮婷說。 許妮婷，是心理師，是親職作家，是兩個女兒的媽媽。結合理論與實務，關於教養，她幾乎無所不能談，但無論聊什麼主題，到頭來，她總不忘提醒大家，媽媽啊，要愛自己。 【本週推薦】 橫掃各大書店排行榜！ 最受全台中小學生歡迎的奇幻冒險故事！ 暢銷得獎作家鄭宗弦最新力作《穿越故宮大冒險》 這次邀請你一同穿越到明朝，跟鄭和下西洋， 啟動定風珠的咒語， 尋找失蹤寶盒「雕漆雙緣寶盒」的下落！ 💥穿越故宮大冒險9：鎮海安瀾定風珠（首刷限量贈超酷咒語紙膠帶） >> https://bookstw.link/5vm7cn -- Hosting provided by SoundOn