MindForest 全港首個心理科技應用程式：https://treehole.hk/app 你是否常常發現自己陷入拖延的陷阱，浪費寶貴的時間在看廢片、不做正事？究竟如何擺脫拖延的困擾，提高效率，讓自己更有成就感，讓生活更有條不紊？ 在這期的 #五分鐘心理學 中，我們將分享實用的技巧，幫助你擺脫拖延的束縛。我們將深入探討拖延的根本原因，以及如何建立有效的時間管理和專注力。你將學到如何克服拖延，提高自己的生產力，並實現更多的目標。無論你是學生、職場人士還是自由職業者，這期節目都將為你提供實用的心理學知識。 點擊觀看，一同探索如何擺脫拖延症，讓自己的生活更有目標和動力！ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 靜觀練習錄音：各種靜觀練習錄音，助你掌握靜觀的根本。 https://open.spotify.com/show/7vP7hEm1FUF2KBEoyV7WBK?si=FuOBGFBHTVGemcy3jh1ObA&nd=1&dlsi=d3eefa9a93aa43f7 ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄