【下班經濟學＿健康】想睡好該怎麼吃？專家教你一招不吃藥：告別失眠、失智！ft.楊聰財醫師、蔡英傑博士
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你知道如何「不吃藥」又能好好地睡一覺？全台每5個人就有一人有失眠困擾，50歲以上的中老年人更是佔了6成，長期睡不好當心腦中風、失智風險狂飆！想睡好該怎麼吃？讓專業的來告訴你！
#睡眠 #失眠 #安眠藥
00:00 精彩開場
01:22 長期失眠嚴重危害？名醫教你3招自我檢測！
03:42 飲食影響睡眠？想睡好千萬注意2大關鍵！
05:34 腸道失衡影響睡眠？教授曝腸腦軸線是超級關鍵！
07:27 長期吃安眠藥3大危害？天然不吃藥也能好眠？
09:47 益生菌該怎麼吃？教授公開正確補充秘訣！
13:59 想睡好該怎麼吃？吃對3大天然食物養好菌！
15:41 想睡好再也不是夢？專家教你4招一夜好眠！
影音版本：https://youtu.be/-URQUYD_Hig
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Published 11/24/24
Published 11/24/24
你知道有的死亡是可以預測的嗎？今天邀請到張明志醫師來告訴大家，面對生命的最後一刻，身體會出現什麼變化？面對即將過世的家人，家屬實際上又能做些什麼呢？ 如何用健康的態度面對死亡？一起來聽聽專家怎麼說！
#死亡 #腫瘤 #臨終
00:00 精采開場
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