1995年，美国疼痛学会提出，疼痛是继呼吸、脉搏、血压、体温之后的第五大生命体征。《中国疼痛医学发展报告（2020）》显示，我国慢性疼痛患者已超3亿人，且正以每年1000万至2000万的速度持续增长。慢性疼痛被定义为持续或反复疼痛>3个月，急性组织损伤吸收或伤口经久不愈引起的疼痛>1个月。 随着年龄的增长，疼痛不可避免地成为生活的一部分。不过，尽管大多经历过疼痛的折磨，不少人对应对疼痛的手段知之甚少，在年轻群体中，疼痛医学这个名词显得尤为遥远。但通过检索社交媒体，我们不难发现，有不少年轻人已经承受着疼痛的长期折磨，譬如腰腿痛、足跟痛、背痛，这些疼痛难以自行缓解，反复多年，严重影响了患者的生活质量。 其实，疼痛是一个远比想象更加复杂的问题，而面对疼痛，麻醉医生的手段也远不止“止疼药”这一种。今天，我们请到了北京协和医院麻醉科的崔旭蕾老师，一起来聊聊疼痛那些事！ 本期主播：叔叔，小龟，呼呼 本期嘉宾：北京协和医院麻醉科疼痛治疗亚专业组崔旭蕾老师 本期节目，你将听到： 03:11 疼痛门诊看的病是什么样子的？ 05:18 后脑勺好像有过电感！！ 07:00 拜托！到底健康的脊椎是谁在拥有啊？ 07:55 在地上爬行真的可以健身莫？ 10:15 腿痛屁股痛，其实是腰有问题？ 12:39 请对腰肌劳损多多关心吧！ 19:10 什么是肌筋膜综合征？ 22:20 老师倾情讲解伏案写标书为什么这么累？ 24:45 筋膜枪发挥了怎样的作用呢？ 27:36 疼痛发展到不可逆的阶段要怎么办呢？ 30:05 五花八门的疼痛科门诊 35:16 疼痛也有“好痛”和“坏痛”吗？ 37:39 疼痛产生的焦虑也是焦虑症吗？ 41:12 没有金标准的肌筋膜痛 44:57 痛到什么程度才要去看门诊呢？ 46:55 50岁左右中年危机，为什么突然全身各处痛啊！ 50:00 早晨起床！拥抱太阳！ 55:40 疼痛科的秘密武器！ BGM：《six weeks》by 16 / hayawn 拓展阅读： 协和星原计划 | 肌肉酸疼总不缓解？可能是得了肌筋膜疼痛综合征