🎆 EP81 🧡【瑜珈理療】Ft. 🌺瑜珈老師 姍姍 【本集來賓：瑜珈老師 姍姍】 https://www.instagram.com/sansanyogajourney ✨【本集節目大綱】 ~ 瑜珈依照著重的地方不同，分為各種派別和類型。如哈達瑜珈、陰瑜珈等。 ~ 瑜珈理療，簡單來說，就是使用瑜珈的方式來幫助我們解決我們身體上的不適；像是肩膀、腰部等問題。 ~ 有時候過度追求體式的練瑜珈反而會把身體結構搞壞、越練越不健康。 ~ 瑜珈的體式和練習，是為了輔助讓我們的身體狀態很舒適，能夠好好的打坐冥想，達到內在轉化甚至開悟 ~ 很多時候開刀並無法真正解決問題，因為你並沒有學會正確使用自己身體的方式，可能就會不斷的重複開刀，對自己造成更多傷害 ~ 瑜珈理療會結合解剖學等方式，了解個案的生活方式，提供合適的、可以自我練習修復的動作 ~ 大家有空要練習去感覺自己，由於常常練習，對自己身體的覺察度也會提升，也就不會等到問題累積很嚴重才要解決 ~ 練習身體各部位的感受和肌肉控制，對於自己的健康活力都有很大的助益 ✨對於節目內容、身心靈療癒想了解更多，歡迎搜尋🧡曦和沐音身心靈療癒 💛*與我們聯繫，FB粉專與Podcast相關連結如下 ** https://spiritualharmonic.soci.vip/ ✨更多近期課程活動頁面： https://medium.com/@sunnyharmonic/31f8f40e8fd7 ✨朝朝著作《靈氣手札-靈氣與身心靈療癒必讀指南》 https://ck101.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=4989118 ✨年代Much《美的in台灣》專訪 https://www.youtube.com/watch?v=ms_vC_WdT1Y&t=220s ✨朝朝親製💗能量產品《能量噴霧&能量薰香》說明請聽本Podcast EP51 ** "Deep Relaxation" Kevin MacLeod (incompetech.com)** ** Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License** ** http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/**