第414回 「昼寝は15分が理想」
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30分以上昼寝すると、1回目のノンレム睡眠がピークの深さに到達するので、翌日のことまで考えると理想は15分です。 MP3ファイル
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Published 01/26/21
今日からこんな感じ?・こんなイメージ?という言葉を使わず、できるだけ細かく表現するようにしてください。 ビジョン・ボードを作って、毎日、VAKを全部使って活用してください。チームで共有するとさらに実現スピードがアップしますよ。 MP3ファイル
Published 01/19/21