В новом выпуске говорим, почему сон так важен будущей маме и как крепко спать. Мы обсудили, как меняется режим сна, сколько часов спать, как выйти из дневного сна, можно ли спать на спине, что на самом деле мешает крепкому сну, что включить в гигиену сна и зачем нужны ритуалы, что делать, если не...

В новом выпуске обсуждаем, как сохранить красоту во время беременности. Узнайте, какие косметологические процедуры лучше исключить, какие ингредиенты в косметике могут быть опасны, какие эфирные и растительные масла избегать, как правильно ухаживать за кожей и волосами, что делать с растяжками,...

В этом выпуске обсудим: - что такое внутренняя опора и зачем она нужна, - какую роль она играет в жизни мамы и малыша, - что нам помогает переживать сложные события в жизни и зачем они нужны, - как стать крепкой, уверенно стоящей на ногах личностью, - как соблюдать эмоциональный баланс и не...