【減重系列】ep.18 減醣飲食終極版，聽完就會抓自己的一日醣量！ - Listen - 營養師聊聊天

【減重系列】ep.18 減醣飲食終極版，聽完就會抓自己的一日醣量！

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產後的 Emma，透過「減醣飲食」積極體態管理，到底該怎麼計算一日的醣量呢？這集仔細教會你！ . 測試題：哪些食物有醣類？（多選） A. 蔬菜 B. 水果 C. 奶類 D. 油脂 . 假如不確定答案的話，這是很關鍵的觀念哦！這樣才不會以為不吃澱粉就是減醣！ . 最後！加碼介紹 IIFYM （if it fits your macros）中文翻譯是樂活（彈性）飲食，你想試看看嗎？歡迎點開來聽聽看:) . 藥師健生活【EPA 高純度魚油】了解連結：https://www.phargoods.com/products/fish-oil 【9折優惠代碼】eatout . 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/emma 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckvj1heza0a2h0834cva705zx?m=comment Powered by Firstory Hosting

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Published 01/02/24

營養師聊聊天

Published 01/02/24

【嬰幼兒系列】ep.3 BLW 與預防蛀牙有關？ ft.兒童牙醫侯侯醫師

本集重點：避免兒童蛀牙的五大要素如何補充氟錠在牙醫師觀點中，BLW 的優點我和侯侯醫師也有合作一集 Podcast「帶小孩吃外食，如何吃得健康？」歡迎追蹤「兒童牙醫侯侯醫師」：https://www.facebook.com/ChildrenDentistHou/?locale=zh_TW 「侯侯醫師說故事podcast」：https://open.spotify.com/show/4U6Xqin1bvLsPhXzl8AV2u 看診資訊：基隆君悅牙醫診所、璽瑞美學牙醫診所、台中聯強牙醫診所小額贊助支持本節目：...

Published 05/17/23