Het seizoen van de herfst doet zijn intrede, en het is niet alleen aan de kleur van de blaadjes en het verschil in weer dat we kunnen ervaren dat het seizoen verandert. Ook binnen in ons is het vaak weer even zoeken naar de balans. In deze podcast hoop ik je met mijn vriendin en collega Ellis mee te nemen in de wereld van Ayurveda en hoe deze levenstijl je kunt ondersteunen in het seizoen wat nu voor de deur staat.  Ellis is al een aantal jaar mijn steun en toeverlaat tijdens mijn Yogaweekenden en andere retreats, waar ze de meest heerlijke Ayurvedische gerechten op tafel zet. En ze kookt niet alleen volgens deze traditie, maar verweeft deze ook door haar persoonlijke leven en keuzes. In deze aflevering gaan Ellis en ik dieper in op:  - Hoe het herfstseizoen in verbintenis staat met het Vata Dosha, welke, onder andere, belangrijk is voor de afvoering van afvalstoffen, creativiteit brengt, behoefte heeft aan routine en zorg draagt voor het zenuwstelsel  - Welke eigenschappen Vata nog meer heeft wanneer deze in én uit balans is, en wat je kunt doen als je in dit seizoen een overschot aan Vata ervaart - Wanneer je beter wel en niet een (Ayurvedische) detox kunt doen - Hoe Ayurveda ons leert dat in balans komen tijd en ruimte mag innemen - Hoe ongemak en disbalans signalen zijn van je lichaam waar je naar mag luisteren (en hoe je dat doet) - Waar wij naar uitkijken dit seizoen en meer... We hebben in deze aflevering kleine pauzes van muziek toegevoegd. Hierin nodigen we je uit om een moment het gesprek op je te laten indalen, of bewust even in- en uit te ademen.  Luister naar de Zomer & Ayurveda podcast aflevering, die ik al eerder opnam, om meer te weten te komen over Ayurveda, de Doshas en leven met de seizoenen Volg Ellis op Instagram: @eve_yoga_natural_health Bekijk de reels op Instagram die ik maakte over het zelf maken van Ghee Geïnspireerd? Laat het ons weten! Schrijf een review, tag ons in jouw Pure Yoga moment op Instagram en wordt deel van onze online magazine community. Je kunt nu ook een reactie achterlaten op de podcast via Youtube en Spotify. Namasté! > Vind Sanne & Yoga Puur Breda op: - Instagram (@yoga_puur_breda) - Youtube (@yogapuurbreda) - Online Magazine (abonneer je hier) - Website (yogapuurbreda.nl)  -  Welkom, bij de podcast van Yoga Puur Breda! Sanne neemt je mee in de wereld van Yoga en Ayurveda, en geeft je inspiratie en inzichten waarbij je dichter bij jezelf komt te staan, met beide benen op de grond.