ep.36 睡眠不足容易生病、更容易胖，想減肥享健康要早睡！
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很多時候人的肥胖，都會覺得是因為吃得太多，或者在反省自己是不是沒有運動的關係…，但其實很多研究都發現，睡眠不僅和免疫力有關係跟體重也有關？
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你有發現嗎！現代人特別容易有脂肪肝的問題，有數據顯示台灣的脂肪肝比例逐年升高，每三個人就有一個人有脂肪肝，儼然成為國人新國病之一！那脂肪肝要怎麼避免？以及哪樣的飲食狀態是對脂肪肝有幫助的呢？
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Published 05/13/22
Published 05/13/22
因為疫情關係，更加劇減少了到戶外活動的時間，使得3C的黏著度更高，可能你上班已經盯著一整天電腦了，卻在晚上一直瘋狂划手機，甚至是打電動，今天我們想跟大家聊聊再平時除了透過像是熱敷去舒緩眼睛，那有什麼是我們可以多做的，以及特別要留意那些護眼的營養素。
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Published 04/29/22
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