🧠 Wil je leren om je grenzen te herkennen en aangeven? Doe dan gratis mee met de 'Chill je moet al zoveel' challenge van MIND: https://tinyurl.com/chilljemoetalzoveel 🔶 Heb je hulp nodig?   Bel dan anoniem en gratis met MIND via 0900 1450 of bekijk https://www.wijzijnmind.nl  In deze aflevering zijn Michelle Willemsen, Lars Goosselink, Iris en ik opener dan ooit over onze mentale gezondheid. We hebben het over het voelen van prestatiedruk, bewijsdrang en faalangst op school of tijdens je merk.  Veel mensen hebben namelijk het gevoel 'vast te zitten' in hun hoofd en alles te overdenken. Daardoor leggen ze zichzelf veel druk op. Michelle vertelt hoe dit bij haar heeft geleid tot paniekaanvallen.  Als je niet jezelf durft te zijn, dan levert dit veel stress en negatieve energie op. Daarom is het belangrijk om je grenzen aan te geven, maar hoe doe je dat? En hoe reageer je als iemand steeds over je grenzen blijft heengaan?  Dat en meer hoor je in deze aflevering van Young Ones!  🧠 Prestatiedruk 1 op de 3 jongeren in Nederland ervaart prestatiedruk en 1 op de 7 jongeren mentale klachten ten gevolge daarvan. Zelf was ik ooit één van die tienduizenden jongeren toen ik op jonge leeftijd een burn-out kreeg. Omdat voorkomen beter is dan genezen, maak ik samen met MIND een speciale podcastserie over mentale gezondheid. Want er samen met elkaar over praten en op tijd hulp vragen is een belangrijk onderdeel van de oplossing.  Volg ons op SOCIALS!  🔶 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/sandertimmmermans/ 🔶 TIKTOK: https://www.tiktok.com/youngonesofficial 🔶 MIND: https://www.instagram.com/wijzijnmind/