今日の勝手に貸出カードは、ラッセル・A・ポルドラックさん著、神谷之康さん監訳、児島修さん訳『習慣と脳の科学　どうしても変えられないのはどうしてか』です。 スマホ、お酒、タバコ、間食……やめようと思うのについ手が伸びてしまう。習慣のメカニズムと行動を変えるのに効果的なこととは？ 番組へのご感想、メッセージ、リクエストはInstagram の⁠@batayomu⁠ からお寄せください。一つ一つ大切に読ませていただいております！ インスタグラム：⁠@batayomu⁠⁠⁠ ツイッター：⁠@batayan_mi⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/batayomu/message