S3-24 一起山林行香去--香光正念生活禪 - Listen - 正念生活禪 Mindfulness and Living Zen

S3-24 一起山林行香去--香光正念生活禪

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#正念行走, #山林行香, #培蒞清明的心, #面對困境的淡定力 1.正念的培養可以讓我們保持一份清明和淡定的心，在遇到生活中的困境和挑戰時，可以有能力去面對它，處理它。另外，在忙錄匆趕和活動緊湊時，也可以讓我們有一份寧靜不煩燥和不慌亂的心，而這些的好處，都要在平常中去培養。 2.培養正念專注和覺知不一定要在安靜無人干擾的禪堂或房間中才能練習，在日常生活中，甚至和家人朋友一起去郊遊旅行也可以練習。在這集正念生活禪中—S3-24 一起山林行香去—，我們將帶你一起到山林中行香，培養正念專注覺知力，邀請您一起來練習。按下連結就可以聽到精彩節目: Iphone: https://reurl.cc/OEqVzg 安卓手機: https://reurl.cc/zrzAj0 臉書 https://www.facebook.com/MindfulZen5 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97/comments Powered by Firstory Hosting

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S3-25 抓賊—當下承擔中--香光正念生活禪 Mindfulness and Living Zen

#覺察潛意識和深層意識的方法, #公案故事, #楞伽經, #有效減少煩惱的密招 1.心理學家常說，在日常生活中，我們所觀察到的心識活動，可能只是冰山的一小角，大約只佔我們整個心識活動的5%. 這表示深深影響我們生命的大部分活動，都是藏在我們平時沒覺察到的潛意識和深層意識中。也因此，很多時候，我們會覺得無法掌握自己的情緒、脾氣和生命。因為我們的心似乎有它自己的自由意志，會在我們沒意識到的時候跑出來。而這些沒有被覺察到的心識活動，有時就是引起我們煩惱、憂鬱、擔心和不快樂的主要根源。因此，如果我們想找回自己的快樂，並且當自己生命的主人，我們就要學著深入去覺察平常波被覺察到的心識活動。 ...

Published 06/18/24

正念生活禪 Mindfulness and Living Zen

Published 06/18/24

S3-23 煩惱從哪裡來? --正念生活禪

1.為什麼佛教談心理作用時，好像跟一般心理諮商師不同呢? 這是因為佛教心理學在談心理作用時，更深入也更詳細，例如一般心理諮商師說的嫉妒、憂鬱、悲傷、難過等，對佛教心理學看來說，這並不是單純一個心理活動，而是包括了好幾個面向，至少就有認知、感覺、身體的三面向。如當我們腳的肌肉拉傷，一走路就痛的不得了時，這個痛感就包括了受傷部分的肌肉痛、我們感受到的痛，還有認知到的痛等 2.當我們希望自己少一點煩惱時，佛教心理學也會詳深和深入的探尋到底煩惱真的從哪來? 以便能更精準地對症下藥去解決問題。因此，在這集中我們將以七個日常生活中跟禪修相關的元素來認識轉化煩惱的方法，這七個元素是:...

Published 06/04/24