这是「五行铺子」第51期节目       有许多小伙伴有问到，情绪不稳定的时候，有没有什么玄学上的办法可以化解，而实际上这个并不是玄学的范畴。但是中国传统中医在很早的时候就有情志疗法的研究，把人的情绪归位五志，以金木水火土五行生克关系来调整情绪的方法。那么这期我们就从中医情志相胜法和现代心理学的角度来聊一聊，当我们情绪失控时，有没有什么快速有效的小技巧可以帮助我们快速的做到情绪干预和注意力转移！       PS：本期节目所介绍的情绪干预方法仅仅可用在情绪失控的紧急情况下的自我调节，而不是解决情绪失控的手段和方法，解决情绪不稳定和失控还是需要专业的心理学技术的干预和介入，以及寻找到情绪不稳定的本质原因，去解决根本问题。       那闲话不多说，各位友友们瓜子备好，小板凳放好，我们开摆！🎙️ 【下期预告】       许多对玄学术数知识感兴趣的小伙伴在自学过程中都会有这么一段经历：越学越困惑，越学知识体系越混乱。那打开玄学命理学习的正确方式到底是什么？五金、灯灯和晋安当初是学习玄学的过程是怎样的？我该如何开始学玄学？该如何玄学？那么下期我们就一起来聊一聊，玄学术数这条路，我们该如何出发？ 【本期福利】       本期节目由昆明「黑桃睡梦馆」独家赞助播出，「从阿尔法直至欧米伽，乃于睡梦中，悉皆安乐。」黑桃睡梦馆位于昆明市中心，是一间由心理学者，催眠师创立设计的神秘、美丽、温和的魔幻现实主义旅店，也是一个集心理疗愈、生命陪伴和生活实用心理学课程的在线心理咨询平台。为梦中旅人提供「睡觉」、「做梦」的眷恋温柔海港，为心理学爱好者和需求者打开「咨询」和「学习」的大门。       「五行铺子」会在本期节目的评论区抽取10位幸运听友送出黑桃睡梦馆馆长、心理教练方适老师的《朋友圈的人格面具—如何通过微信账号快速识别对象心理特征》线上心理学课程免费学习名额。（此处应该有掌声）       「五行铺子」专属福利——凡「五行铺子」听友群的小伙伴入住昆明「黑桃睡梦馆」和购买方适老师《朋友圈的人格面具—如何通过微信账号快速识别对象心理特征》线上心理学课程均可享受特价专属福利，有需求的小伙伴可以添加「五行铺子店小二」（VX：wiseeye871）咨询 【本期知识点】 五行生克：水生木、木生火、火生土、土生金                水克火、火克金、金克木、木克土，土克水 五行五脏：水主肾、木主肝、火主心、土主脾、金主肺 五行五志：水主恐、木主怒、火主喜、土主思、金主忧 【时间轴】 01:43 本期节目由黑桃睡梦馆独家赞助播出，我们将在本期节目评论区抽出十位幸运听友送出黑桃睡梦馆馆主、心理教练「方适老师」《朋友圈的人格面具—如何通过微信账号快速识别对象心理特征》心理学课程 05:14 从命理术数角度来说，并没有快速缓解情绪不稳定的玄学方法，术数更多用于探寻情绪不稳定的原因 08:00 传统中医有一种情志疗法，叫情志相胜法 10:00 心理学这个概念并不是西方的舶来品，东西方对于心理学的研究可谓齐头并进并驾齐驱 12:55 以传统中医五行五志为基础进行情志相胜并不是解决问题的方法，仅只能作为一种情绪不稳定时的危机干预手段 14:50 为什么怒从惧起、人会气笑了？我们用五行给你说明白 25:08 情志相胜法仅仅是一种情绪危机干预手段，而不是解决问题的核心方法，偶尔用可以，长期