EP163- 為什麼這麼多孩子長大了都憂鬱?我們稱這個世代,「過曝世代」- Feat. 陳品皓心理師
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本集大來賓:臨床心理師 陳品皓
過曝世代:青少年為什麼更不快樂、更缺乏安全感、自我評價更低落?
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🎬 EP01(上)|養小孩沒有標準答案,名師也不一定出高徒
對你小孩有用的方法,常常對我的小孩就沒有用。
與其羨慕別人,或者自責,還不如跟莉莉和Michelle 一起,
慢慢找到屬於自己家適合的方法!
首先盤點你的資源,你家最重要的價值,跟自己比就好,不用跟別人比!
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🎬 EP01 (下)|情緒教育不是修行,而是讓大腦透過練習,跳脫原始的衝動反應
搞懂自己真正的感受,甚至能夠清楚地講出來,其實是一件想起來覺得簡單,
但實行起來非常非常困難的一件事!對小孩,對另一半,對自己,都是!
讓莉莉帶著你,練習怎麼從混亂的感受中,慣性的反應裡,
開始釐清一些真實的感受,開始練習一些調節情緒的方法!
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