在職場上可能會有某些領域或事項是你特別不擅長，或特別不喜歡的，譬如上台報告、與客戶交交涉、陪主管應酬.......，在這種時候，你通常透過什麼方法讓自己適應，並有更好的表現？    蝙蝠俠效應指的是，每個人心中都有隱藏的超級英雄，讓這個超級英雄變成另外一個自我，就可以變得很有力量；透過「自我疏離」，以及「另一個自我」，能幫助你完成艱困任務。    扮演另一個自我的好處包含能夠幫助你情緒調節、控制焦慮，然而你可能也會想問，扮演久了會不會迷失？以及如果想要開始角色扮演，有哪些建議的步驟呢？    【心理學小知識】    「扮演另一個自己」和「真實做自己」是相互矛盾的嗎？其實，這些都是自己的一部分，只單看我們在每一個當下，選擇成為哪一個部分的自己。做自己是喚醒心中沈睡的巨龍，從自我疏離走向另一個自我；做自己不是「假裝」一個不同的角色，而是承認另一個自我其實就是自己。   本集重點：    01:48 蝙蝠俠效應：每個人心中都有隱藏的超級英雄08:32 日常生活中，什麼時候會需要扮演另一個自己？18:30 扮演另一個自我久了，會不會忘記自己？24:29 開始角色扮演的六步驟   【本集節目是由鏡好聽與旭立心理諮商中心共同製作播出的《你的心理師上線中》】 每週一上線全新一集  開啟小鈴鐺、按下追蹤，持續關注最新節目    製作人：羅筱薔  錄音師：劉姿吟   延伸聆聽 ｜《你的心理師上線中》S01EP03｜自戀：覺得自己很棒，但又很玻璃心 ft.胡綺祐   想聽愛聽就在鏡好聽，訂閱《鏡好聽》並下載 APP 收聽，只給你最好的聲音。 | 立即訂閱：https://www.mirrorvoice.com.tw/mirrorvoice-subscription | 免費下載 APP：https://mirrormediafb.pros.is/LY67K  | Facebook：https://facebook.com/mirrorvoice2019  | Instagram：https://instagram.com/mirror_voice  | 合作、節目建議歡迎來信：[email protected]   旭立心理諮商中心 FB https://reurl.cc/KQDoZp旭立基金會 FB https://reurl.cc/jGj4zy 旭立基金會網站 https://reurl.cc/7pvAg9