◆(水)良い習慣を継続することで、人間本来のすこやかな生活を送り、自分の能力を引き出して、機嫌よく、豊かに生きていこう！って話。 ・ノート書き書き生活 電子or紙、紙orA4用紙、朝or夜 きっかけは、通学時間。 ・朝2時間の集中時間、学校終了までは、200時間超。資格が2個取れる時間。 ◆ゼロ秒思考 赤羽雄二さん、東大～スタンフォード～マッキンゼー 賢い人が考えたノウハウは再現性が高いのでは？ ・メモの効果：頭が整理され、ポジティブ。腹が立たない、急成長できる 書いても見返さない、字が汚い、漢字がわからない →書き出すことで80点、たまにピックアップ転記や見返すこと ・A4用紙を横向き左上にタイトル、右上に日付 ・各メモは4～6行、1行あたり20～30字 •1分以内に書く: •毎日10枚書く ・3ヶ月で振り返り思考の経過を見る →80点なら、5個中4個出来たらOK ・スマホやノートだと図が書けない。直感的に書くなら紙がいちばん良い。 ・集中力は、全てを排除し1点に全集中することができる。凡人でも天才に変化できる。IQを20ポイント以上向上されることができる パレートの法則20対80うち20に集中できるば80点