Ce presupune o rutină de somn sănătoasă la bebeluși și la adulți? Care sunt cele mai mari provocări ale nou-născutului și cum putem face ca întreaga călătoria cu bebe să fie una frumoasă și blândă? Care este cel mai mare pericol pentru sănătatea mintală a mamelor? Cât de mult trebuie să doarmă un bebeluș? Invitata de astăzi a podcastului DilEMMA este Ana Barbu, consultant în somnul copiilor 0-6 ani certificată de Institute of Pediatric Sleep and Parenting și consilier parental la Institutul de Parenting Conștient D.r Shefali. Ea ne va arăta care sunt pașii către o rutină sănătoasă de somn și care sunt consecințele privării de somn. De asemenea, vom afla care este legătura dintre un somn odihnitor și băița de dinaintea lui și până la ce vârstă ar trebui să ne ținem copilul departe de ecrane. Vom descoperi nefastele urmări ale luminii ecranelor și cum ne influențează emoțiile cultural neacceptate. Descoperă cum poate fi gestionat sentimentul de vinovăție al mamelor.