Gestion du stress, clarté mentale dans la prise de décision, intelligence émotionnelle, conscience, concentration, créativité…Dans ce nouvel épisode de Tout part de soir, on évoque les bienfaits supposés de la relaxation, respiration, et méditation. Et pour évoquer ce thème de la méditation, nous recevons dans cet épisode un expert dans son domaine. Il s'agit de Cédric Michel. Devenu Coach en transformation personnelle et conteur de méditation, il enseigne une méditation 3.0 et le breathwork, la respiration contrôlée. Il donne régulièrement des conférences. Très suivi,  Il compte 664 000 abonnés sur sa chaine YouTube Bulles de Sérénité où depuis un an, 10 000 heures de méditation par jour sont effectuées grâce à ses vidéos publiées. Greg Arvis accompagne depuis 2016 les dirigeants, les leaders, les managers sous pression dans leur quotidien. C'est également l'objectif de ce podcast au travers d'un nouvel épisode publié tous les 15 jours.