🧠Hope For Mind And Soul🫀 Un Podcast de Sănătate Mintală 🎬 Episodul Nr. 33  CONCEPTUL ''MINDFULNESS''🧘‍♀️ ☞ Invitatul de astăzi – psihoterapeut  Dialectic-Comportamental și psiholog Diana Butnaru; ☞ În cadrul episodului de astăzi al Podcastului Hope for Mind and Soul discutăm despre: ✔️Ce înseamnă ‘’Mindfulness’’? ✔️Originea practicilor Mindfulness; ✔️Conceptul ancorării în prezent și meditația; ✔️Care sunt principalele efecte ale practicării Mindfulness? ✔️Care este diferența dintre Cursul de Mindfulness și practicarea acestuia la cabinetul psihoterapeutului? ✔️Metode de recalibrare a atenției și diminuare a stresului și cum te pot ajuta acestea; ✔️Scurt Exercițiu de Mindfulness pentru ascultători (1min); ✔️Conceptul de bine și rău și alegerea deliberată; ✔️Conștientizarea și focusarea pe acțiunea prezentă; ✔️Vara asta învață să te bucuri de viață...Practică Mindfulness! O scurtă prezentare a Surprizei Verii, Cursul Gratuit de Mindfulness oferit de Clinica Hope. Puteți afla mai multe detalii accesând următorul link: https://clinica-hope.ro/programul-mindfulness-gratis/ ☞ Mai multe detalii despre gazda podcastului: - Dr. Gabriella Bondoc: https://clinica-hope.ro/echipa-clinicii-hope/gabriella-bondoc/ ☞ Citește mai multe despre acest subiect, accesând următorul link: https://clinica-hope.ro/trucuri-de-mindfulness/ ☞ Podcastul nostru „Hope for Mind and Soul”  este disponibil și pe: ☞ YouTube: https://youtu.be/rsOODvbld9Y