🧠Hope For Mind And Soul🫀 Un Podcast de Sănătate Mintală 🎬 Episodul Nr. 33  CONCEPTUL ''MINDFULNESS''🧘‍♀️ ☞ Invitatul de astăzi – psihoterapeut  Dialectic-Comportamental și psiholog Diana Butnaru; ☞ În cadrul episodului de astăzi al Podcastului Hope for Mind and Soul discutăm despre: ✔️Ce înseamnă ‘’Mindfulness’’? ✔️Originea practicilor Mindfulness; ✔️Conceptul ancorării în prezent și meditația; ✔️Care sunt principalele efecte ale practicării Mindfulness? ✔️Care este diferența dintre Cursul...

Hope For Mind and Soul Un Podcast de Sănătate Mintală Totul despre fericire cu Dr. Gabriella Bondoc și Luminița Băltărețu

 V-am pregătit o ediție specială a podcastului Hope for Mind and Soul !!! Aceasta va fi difuzată mâine! Ce înseamnă cu adevărat să existe un echilibru între familie și carieră în viața unei femei? În zilele noastre așteptările pe care le avem asupra propriei persoane și a celor din jur sunt foarte mari. Constant simțim presiunea exterioară și încercăm din răsputeri să ne facem timp pentru tot ceea ce este important pentru noi.  Dorim să fim mereu un exemplu pentru copiii noștri și vrem să...

În episodul de azi al podcastului Hope for Mind and Soul vorbim TULBURAREA OBSESIV-COMPULSIVĂ! Poate au existat anumite momente când ne-am autodiagnosticat cu tulburare obsesiv-compulsivă.  O spunem mai în glumă sau mai în serios atunci când observăm comportamente bizare la noi care știm că nu trebuie să existe. Însă, de la a pune cana pe care o avem pe masa într-o anumită poziție doar de câteva ori la a spune de 50 de ori aceași frază înainte de a începe munca, pentru că dacă nu o facem ceva...

 După cum v-am obișnuit, mâine vom avea o nouă discuție legată de sănătatea psihică     Săptămână trecută am discutat în amănunt despre o tulburare pe care multe persoane tind să o evite. Concepțiile greșite asupra ei și stigma deja existentă nu fac decât să înrăutățească situația persoanelor care se luptă zilnic cu această tulburare.   !!! Informația corectă oferă speranță   !!!  Săptămâna aceasta discutăm în noul episod al podcastului Hope for Mind and Soul despre tratamentul uneia dintre...

Pentru că această săptămână în continuare este dedicată sănătății mintale, respectiv conștientizării privind diferitele tulburări psihice, astăzi vorbim despre cea mai debilitantă și plină de prejudecăți tulburare din psihiatrie: SCHIZOFRENIA! Ne referim la ea cu teamă și ne este frică de manifestările oamenilor când sunt în episoadele psihotice. Facem acest podcast ca să scădem stigmatizarea prinvind schizofrenia, să creștem disponibilitatea oamenilor de a vedea tulburările psihice ca pe...

Ca părinte, fiecare comportament al copilului nostru atunci când este mic ne poate îngrijora. Dacă nu stă locului, nu reușește să se concentreze, are rezultate slabe la școală și mult prea multă energie, ne ducem cu gândul doar la o singură tulburare atât de bine cunoscută: ADHD (Tulburarea de deficit de atenție și de hiperactivitate). Însă, această tulburare se manifesta diferit de la copil la copil! Poate să treacă nevazută la fete și să fie foarte evidentă la băieți.  Mai mult de atât sunt...

 „Mi-a greu mereu să mă organizez și să îmi termin taskurile”! „Permanent amân lucrurile!” „Mă enervez des, mă agit și devin irascibil.” În contextul în care cu toții ne reîntoarcem la locul de muncă, discutăm despre o problematică întâlnită des la adulți. Multă lume asociază ADHD-ul cu o tulburare prezentă doar la copii. Avem o imagine bine conturată a simptomelor specifice la diferite vârste, însă se pare că multe dintre simptomele acestei tulburări le regăsim si în comportamentul nostru de...

 „Mi-a greu mereu să mă organizez și să îmi termin taskurile”! „Permanent amân lucrurile!” „Mă enervez des, mă agit și mă devin irascibil.” În contextul în care cu toții ne reîntoarcem la locul de muncă, discutăm despre o problematică întâlnită des la adulți. Multă lume asociază ADHD-ul cu o tulburare prezentă doar la copii. Avem o imagine bine conturată a simptomelor specifice la diferite vârste însă, se pare că multe dintre simptomele acestei tulburări le regăsim în comportamentul nostru de...

În episodul de astăzi al podcastului „Hope for Mind and Soul” o să avem o discuție destul de lejeră, sperăm noi incitantă, de vară.  Am spus că ultimul podcast înainte de vacanță să se adreseze unei teme extrem de importante: FERICIREA    Vom vorbi despre încercarea noastră perpetuă de a găsi fericirea, de a o defini și de a vedea cum ajungem să o și avem.  În cadrul acestui episod discutăm despre:  -> Ce este fericirea?   ->  Este autocunoașterea legată de fericire?  ->  Este...

🎧  Ascultă episodul 22 al Podcastului destinat sănătății mintale „Hope for Mind and Soul”! ⚜ În episodul de astăzi discutăm despre felul în care intervenim eficient în tratamentul Tulburării Bipolare de la tratament medicamentos, la psihoterapie și psihoeducație.  ⚜ Ce vei afla în acest episod: 🔵 Cum funcționează tratamentul medicamentos în tulburarea bipolară? 🔵 Ce anume declanșează episoadele tulburării bipolare? 🔵 Tipuri de medicamente folosite în tulburarea bipolară 🔵 Cum gestionăm...

 După cum v-am obișnuit, mâine vom avea o nouă discuție legată de sănătatea psihică         În episodul de vineri al podcastului „Hope for mind and Soul” discutăm despre cauzele Tulburării Bipolare și despre felul în care putem să intervenim în procesul psihoterapeutic pentru acceptarea diagnosticului și adaptarea unui stil de viață potrivit!  O parte din subiectele abordate în acest episod sunt:   -> Cauzele genetice ale Tulburării Bipolare   -> Exemple de factori declanșatori care...

După cum v-am obișnuit, mâine vom avea o nouă discuție legată de sănătatea psihică     Începem o serie nouă dedicată unei tulburări psihice foarte renumite, căreia clinica noastră îi acordă o atenție deosebită! În episodul de mâine al podastului „Hope for mind and Soul” discutăm despre Tulburarea Bipolară! Ce știm cu exactitate despre Tulburarea Bipolară? Cu siguranță, mulți dintre noi am mai auzit acest termen, și după denumirea acesteia, ne putem face deja o imagine a ceea ce înseamnă....

Este important să înțelegem rănile adânci întipărite în amintirea noastră!  În momentul în care am decis să facem acea schimbare, apelând la ajutor din partea unui specialist, trebuie să aflăm exact fiecare terapie în parte cum ne va ajuta. Deși povestea vieții noastre este una cursivă, școlile de terapie au focus pe anumite bucăți din viața noastră. Terapiile psihodinamice pun accentul pe analiza trecutului, terapiile umaniste pun accentul pe lăsarea trecutului de o parte și oferirea pe...

După cum v-am obișnuit, mâine vom avea o nouă discuție legată de sănătatea psihică!   Tratamentul medicamentos pentru diferite tulburări psihice este un subiect pe care multe persoane tind să îl evite. Da, știm că datorită lui putem scăpa de simptomele neplăcute cu ușurință, cu toate acestea, necunoscând mecanismul din spatele acestui tip de tratament, putem să fim încă retincenți în a lua în considerare, a apela și a ne ține de acesta.  Este foarte important să avem informațiile corecte...

 După cum v-am obișnuit, avem o nouă discuție legată de sănătatea psihică!  În episodul 17 al podcastului „𝐇𝐨𝐩𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐌𝐢𝐧𝐝 𝐚𝐧𝐝 𝐒𝐨𝐮𝐥”, discutăm despre un subiect care ne îngrijorează pe toți în această perioadă extrem de dificilă și anume Depresia la adolescenți! Sănătatea mintală a copiilor noștri este foarte importantă pentru noi, dorim mereu să îi putem ajuta, însă în aceasta perioadă de tranziție și de maturizare în care se întamplă atâtea schimbări, încercările noastre de a face acest...

În aceste momente dificile în care incertitudinea, teama, anxietatea par să ne macine din ce în ce mai mult pe zi trece, dorim să venim în sprijinul vostru cu cele mai bune practici, sfaturi și tehnici legate despre cum putem gestiona aceste stări emotionale provocate de criza umanitară și de războiul din Ucraina.  Suntem puși în postura de a trece prin niște evenimente prin care nu am mai trăit niciodată. De o săptămână această situație ne framantă, întâmplâdu-se chiar sub ochii noștri, mai...

După cum v-am obișnuit, mâine vom avea o nouă discuție legată de sănătatea psihică! În episodul 15 al podcastului „𝐇𝐨𝐩𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐌𝐢𝐧𝐝 𝐚𝐧𝐝 𝐒𝐨𝐮𝐥”, discutăm despre sănătatea psihică a persoanelor peste 60 de ani.  1 persoană din 5 care are peste 60 de ani are o tulburare fie mentală fie neurologică!  Îmbătrânirea este un proces foarte lent, care, nu începe la această vârstă, și mult mai devreme! Îmbătrânirea, biologic, înseamnă o scădere a funcțiilor. Din păcate, multe persoane în vârstă ajung să...

După cum v-am obișnuit, mâine vom avea o nouă discuție legată de sănătatea psihică!  În edițile anterioare ale podcastului am vorbit foarte multe despre două dintre cele mai des întâlnite tulburări: ANXIETATEA și DEPRESIA !!!  Avem nevoie să luptăm la blocajele de la nivelul corpului. Oamenii trebuie să știe cum să își folosească semnalele din corp pentru a ne cunoaște mai bine și a ne înțelege anumite reacții pe care le avem. Spre exemplu, anxietatea este uneori numită „Marele IMITATOR”,...

 În cadrul acestui episod o să vorbim despre o tulburare pe care toți o cunoaștem: DEPRESIA Vorbim despre depresie ca fiind cea mai severă și frecventă tulburare psihică, după anxietate. Nu ajungem la atâtea cazuri precum cele de anxietate, însă, depresia este mai sevară, debilitantă și poate să ducă la această agravare care se pot finaliza cu suicid. Din acest punct de vedere, trebuie să îi acordăm o atenție specială. La nivel mondial, 1 persoană din 3 ajunge să aibă o tulburare depresivă...

De ce apare sindromul Burnout la unii oameni și la alții nu? De ce unele persoane se simt copleșite iar alții nu simt acest lucru deși există aceleași condiții de muncă? Să luam un exemplu: în copilărie, părinții au avut mereu standarde ridicate, se punea multă presiune pe noi, trebuia mereu să fim cei mai buni, să aducem rezultate bune și să facem acest lucru constant. Atunci când presiunea de la locul de muncă crește, găsim o familiaritate în presiunea pusă acum pe noi cu cea din copilărie....

Să ne imaginăm un scenariu: pleci de la locul de muncă, te urci în liftul companiei, acesta se oprește și ajungi să ai un atac de panică foarte neplăcut. Este pentru prima dată când ți se întâmplă să treci prin astfel de simptome și îți pui tot felul de întrebări: „De ce mi se întâmplă acest lucru, ziua aceasta a decurs minunat?”, „De ce trec prin această problemă?”. Psihanaliza te poate ajuta să faci legătura dintre întâmplările prin care ai trecut și reacțiile pe care le ai acum. Poate nu...