În aceste momente dificile în care incertitudinea, teama, anxietatea par să ne macine din ce în ce mai mult pe zi trece, dorim să venim în sprijinul vostru cu cele mai bune practici, sfaturi și tehnici legate despre cum putem gestiona aceste stări emotionale provocate de criza umanitară și de războiul din Ucraina.  Suntem puși în postura de a trece prin niște evenimente prin care nu am mai trăit niciodată. De o săptămână această situație ne framantă, întâmplâdu-se chiar sub ochii noștri, mai mult de atât, la granițele României. De când a venit pandemia, suntem iar puși în postura de a trece prin niște evenimente pe care nu le putem controla.  Ce putem controla în schimb sunt emoțiile și faptele noastre, iar multiplele gesturi umanitare de care poporul nostru a dat dovadă ajutând cetățenii din Ucraina sunt admirabile și demne de laudat     În episodul 16 al podcastului „𝐇𝐨𝐩𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐌𝐢𝐧𝐝 𝐚𝐧𝐝 𝐒𝐨𝐮𝐥” vorbim despre:  - Ce facem cu fricile si emoțiile noastre legate de război?  - Cum facem față ANXIETĂȚII pe vreme de război?   - Multiple tehnici de relaxare la nivelul corpului și explicația eficienței lor  - Este bine să ignorăm, chiar și pe moment, orice emoție negativă?  - Cum îi putem ajuta pe copiii noștri să înțeleagă mai bine evenimentele prin care trecem?  Invitatul alături de care 𝐝𝐫. 𝐆𝐚𝐛𝐫𝐢𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐁𝐨𝐧𝐝𝐨𝐜 va discuta acest subiect este Oana  Munteanu, Psiholog și psihoterapeut cu formare în Analiză Tranzacțională, specialist in Psihoterapia cu adulti individuala, de cuplu si de grup, specialist în cadrul Clinicii Hope.   𝑨𝒇𝒍ă 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒔𝒑𝒆𝒄𝒊𝒂𝒍𝒊ș𝒕𝒊 în domeniu cele mai bune practici prin care putem să gestionăm emoțiile în aceste momente. Nu trebuie să ne lasăm copleșiți de emoții negative și trebuie să avem speranța că putem trăi și clipe mai bune.