Cá estamos nós de volta! Após uma pausa de alguns meses, o vosso podcast voleibolístico preferido voltou às vossas plataformas. Como já repararam, decidi alterar o título do episódio e a partir de agora os episódios em português vão ter títulos em português, e os episódios em inglês vão ter também os títulos em inglês. Acho que assim será menos confuso para todos! Espero que seja uma boa decisão da minha parte (mas que não deixem de ouvir todos os episódios na mesma!). Espero que tenham tido muitas saudades e que tenham muita vontade em ouvir a minha opinião sobre um tema muito comum no desporto: a frustração. Neste episódio vou contar-vos não só como eu lido com a frustração, como também a forma como eu fui evoluindo lado a lado com ela. Evoluí na maneira como me fui sentindo ao longo dos anos, e na forma como ia interpretando este sentimento. Também vão poder ouvir sobre as ferramentas que eu acho que são mais úteis para que a frustração não seja um sentimento que restrinja o nosso rendimento. Não se esqueçam que voltamos à programação normal, por isso todas as quartas-feiras estarei aqui para vocês. Se quiserem deixar a vossa opinião diretamente nas plataformas onde vocês ouvem os episódios, eu agradeço imenso. Podem também deixar a vossa opinião em modo estrelas, e se quiserem deixar umas 5 não me vou queixar também! Partilhem este podcast com os vossos colegas que sejam fãs de voleibol, e com as pessoas que não conhecem voleibol e deveriam! E já sabem que podem sempre encontrar-me no Instagram (@martahurst) e mandar mensagens, deixar comentários, sugestões de temas e/ou convidadas!