Was ist das Geheimnis erfolgreicher LäuferInnen? Eines erfährst du in diesem Interview mit Michaela Pilat. Wie schafft man es, 160km am Stück zu laufen? Warum macht man das überhaupt? Viele Läufer trainieren, um einmal im Leben einen Marathon über 42km zu finishen. Dafür braucht es Durchhaltevermögen, gutes Zeitmanagement und ein starkes Warum, denn mal eben so nebenbei klappt das nicht. Die Frage, die wir heute klären, ist also: was braucht es in Sachen Mindset, Training und Ernährung, um Ultramarathons nicht nur zu schaffen, sondern um so erfolgreich zu sein wie Michaela es ist. Darüber sprechen wir in dieser Folge. Du bekommst von Michaela nicht nur super viele Tipps, wie du auf Ultradistanzen motiviert bleibst, dein Training und deine Ernährung gestalten kannst, wenn du besser werden willst. Sondern sie gibt dir auch ehrliche Einblicke in die Momente im Wettkampf, in denen es schwer wird und vor allem, was sie dann tut, um weiterzumachen. Michaela auf Instagram: https://www.instagram.com/michaela_pi2302/ Finde für 0€ mit A Runner's Secret heraus, was erfolgreiche LäuferInnen anders machen und wie du zukünftig besser trainieren, schneller regenrieren und größere Fortschritte machen kannst: https://janne-volkmer-coaching.de/a-runners-secret/ Die richtige Balance aus Training, Ernährung & Genuss an Feiertagen & im Urlaub findest du mit dem 0€ A Runner's Holiday Guide inkl. 9 Rezepten und 2 Beispiel-Ernährungsplänen für LäuferInnen: https://janne-volkmer-coaching.de/a-runners-holiday-guide/ Gehe jetzt den 1. Schritt für größere Trainingsfortschritte mit A Runner's Needs: Dem Workshop für HindernisläuferInnen, Hobby-Marathonis & ambitionierte Racer, die verstehen wollen, was ihr Körper wirklich braucht, um besser zu trainieren und schneller zu regenerieren: https://janne-volkmer-coaching.de/a-runners-needs/ Der erste Wettkampf steht schon vor der Tür? Der Race Nutrition Guide hilft dir, am Raceday dein volles Potenzial auszuschöpfen. 👉 Obstacle Course Racing: https://janne-volkmer-coaching.de/ocr-race-nutrition-guide/ 👉 Halbmarathon & Marathon: https://janne-volkmer-coaching.de/marathon-race-nutrition-guide/ Du möchtest deine Alltagsernährung genau so problemlos für dein Training nutzen wie Michaela es macht - ohne Verzicht? Dann trag dich jetzt schon auf die InteressentInnen-Liste für mein 12-Wochen-Programm "Gesund essen, besser trainieren" ein und sichere dir die exklusiven Boni - Secret Sale Zugang, 200€ Frühbucherrabatt und einen 1:1 Coaching-Call mit mir. Die zweite Runde startet voraussichtlich Ende Mai 2024: https://janne-volkmer-coaching.de/gesund-essen-besser-trainieren-warteliste/