Spoiler - atenção que digo uma pequenina palavra menos própria lá para o minuto 15. É rápido e indolor mas era a forma que tinha de passar o que queria dizer com a força que queria. Como usar o Estoicismo em momentos de crise? Terão de ouvir o episódio para a explicação mas aqui fica a lista. 1. resolver emergências médicas, caso existam 2. chorar. gritar. libertar. 3. pedir ajuda 4. parar e pensar no que podemos controlar e no que está totalmente fora do nosso controlo 5. planear, reagir e atuar sobre o que podemos controlar (diferente de premeditatio malorum) 6. obrigar a mente a focar no importante e desfocar o que não está no nosso controlo (treino da paciência é fundamental) 7. Amor Fati e Memento Mori 8. repetir tantas vezes quanto necessário Espero ter conseguido ajudar nem que seja uma pessoa com este episódio. Gravem-no, escrevam a lista, partilhem com quem acham que precisa. E obrigada por estarem aí. Vamos entrar a fundo no Estoicismo? Podem enviar-me um email para o [email protected]. Estarei pronta a responder! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/a-via-do-estoicismo/message