Neste episódio tento ajudar a perceber como aplicar esta filosofia ao dia a dia, mais de 2000 anos depois da sua conceção. Partilho também alguns dos pressupostos mais importantes para mim: 1. a virtude é a única coisa que interessa, é o único bem, o único objetivo; tudo o resto é indiferente 2. devemos aprender a reconhecer de forma muito clara o que está sob o nosso controlo e, por consequência, devemos aprender a reagir de forma adequada ao que não está sob o nosso controlo 3....

Neste episódio apresento o que é o Estoicismo, comparando com o que tinha aprendido e apresentado no episódio nº. 1, mas agora com mais um ano de aprendizagem. Refiro alguns podcasts e livros: Stoic Coffee Break - link para o Spotify Practical Stoicism - stoicismpod.com Estoicismo e a Arte da Felicidade, de David Fideler O Pequeno Livro do Estoicismo, de Jonas Salzgeber Being Better: Stoicism for a World worth living in, de Kai Whiting e Leonidas Konstantakos (apenas disponível...

Estou de volta para mais um ano de Estudo do Estoicismo! Feliz 2023! Neste episódio reflito sobre as minhas aprendizagens dos últimos meses, apresento algumas (ligeiras) alterações que irei fazer e faço duas sugestões: Podcast Practical Stoicism, de Tanner Campbell: https://open.spotify.com/show/0cGh6rftss6NfjK3GM7gFO?si=d47226c0768347bb Livro “Being Better, Stoicism for a world worth living in”, de Kai Whiting e Leonidas Konstantakos: https://amzn.to/3GQ7eSS Obrigada por estarem...

Neste episódio falo sobre a importância da gratidão para os Estóicos, sobre o que pode ser considerado gratidão cósmica e deixo um desafio para a semana. Link para a conferência do Donald Robertson – Stoicism and Love - Donald Robertson: Stoicism and love - YouTube Obrigada por estarem aí! Partilhem o podcast - nunca se sabe a quem isto poderá mesmo fazer sentido - quem, como eu, está apenas à espera de perceber o que pode funcionar como farol ou framework para se lidar com a...

Hoje falo-vos sobre a arte do queixume e deixo um desafio de 24horas para nos ajudar a começar a afastar deste mau hábito. Obrigada por estarem aí! Partilhem o podcast - nunca se sabe a quem isto poderá mesmo fazer sentido - quem, como eu, está apenas à espera de perceber o que pode funcionar como farol ou framework para se lidar com a vida. Vamos entrar a fundo no Estoicismo? Podem enviar-me um email para o [email protected]. Estarei pronta a responder! --- Send in a voice...

Neste episódio falo sobre as mensagens contraditórias que nos bombardeiam com frequência e tento reflectir sobre caminhos para nos ajudar a seguir uma vida plena. Obrigada por estarem aí! Partilhem o podcast - nunca se sabe a quem isto poderá mesmo fazer sentido - quem, como eu, está apenas à espera de perceber o que pode funcionar como farol ou framework para se lidar com a vida. Vamos entrar a fundo no Estoicismo? Podem enviar-me um email para o [email protected]. Estarei...

Neste episódio conto novamente com a presença do Tomaz Saraiva e desta vez escolhemos falar sobre a dicotomia do controlo. Como a nossa reflexão conjunta anterior, não ficou apenas por este tema, e passámos por outros como formas de trabalhar e desenvolver os princípios e pensamento reflexivo estóico logo desde crianças, passando por tentativas de integração dos princípios estóicos na rotina diária. Isto passando por vários assuntos paralelos, incluindo uma passagem rápida pelo filme The...

Hoje faço anos! Como adoro, quis comemorar este dia especial com o lançamento de uma nova rubrica aqui no podcast, que se chamará - pelo menos por agora - "Conversas sobre Estoicismo". A minha ideia é criar momentos de reflexão partilhada, com convidados especiais que estão em momentos diferentes da sua descoberta do Estoicismo. Hoje, como dia especial, e para primeiro episódio, quis trazer a pessoa que me apresentou ao Estoicismo, o meu amigo Tomaz Saraiva. Como vos digo na introdução,...

Hoje faço a minha primeira sugestão de livro sobre o Estoicismo. É O Pequeno Livro do Estoicismo, escrito por Jonas Salzgeber, e é um livro muito eficaz na tentativa de resumir a base do Estoicismo e dos que penso ser uma excelente forma de introduzir o Estoicismo a quem está a começar. Leitura muito fácil e apelativa e introduz um conceito que explica o Estoicismo de formamuito simples: o Triângulo Estóico da Felicidade. Recomendo vivamente que comprem e utilizem como material de estudo...

Neste episódio tento reflectir sobre a forma como a qualidade das relações afeta a nossa vida. E sugiro um exercício que todos deveríamos tentar fazer, para facilitar essa tomada de consciência em relação ao que nos rodeia. Vamos entrar a fundo no Estoicismo? Podem enviar-me um email para o [email protected]. Estarei pronta a responder! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/a-via-do-estoicismo/message

Neste episódio começo a falar sobre a importância da escolha no Estoicismo e aprofundo uma das áreas que muitas vezes nos é difícil de definir: as nossas prioridades de vida. Vamos entrar a fundo no Estoicismo? Podem enviar-me um email para o [email protected]. Estarei pronta a responder! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/a-via-do-estoicismo/message

Spoiler - atenção que digo uma pequenina palavra menos própria lá para o minuto 15. É rápido e indolor mas era a forma que tinha de passar o que queria dizer com a força que queria. Como usar o Estoicismo em momentos de crise? Terão de ouvir o episódio para a explicação mas aqui fica a lista. 1. resolver emergências médicas, caso existam 2. chorar. gritar. libertar. 3. pedir ajuda 4. parar e pensar no que podemos controlar e no que está totalmente fora do nosso controlo 5. planear,...

Dos episódios mais curtos, serve apenas para vos deixar um desafio para a vossa reflexão. Vamos entrar a fundo no Estoicismo? Podem enviar-me um email para o [email protected]. Estarei pronta a responder! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/a-via-do-estoicismo/message

Voltamos a falar do tema que mais é difícil para mim - a morte. Faço-vos um pedido muito especial neste episódio, que penso irá ajudar-nos nesta reflexão conjunta. O artigo do Ryan Holiday de que falo no episódio: "Memento Mori": The Reminder We All Desperately Need (dailystoic.com) Vamos entrar a fundo no Estoicismo? Podem enviar-me um email para o [email protected]. Estarei pronta a responder! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/a-via-do-estoicismo/message

Neste episódio falo da necessidade urgente de treinarmos a capacidade de retirar a carga negativa do que nos "acontece".  Recomendo dois episódios do Stoic Coffee Break: - Ep. 89 - Misfortune is no excuse - https://open.spotify.com/episode/1tVef6vN1PZVmIR6C6q313?si=9549cdc660144757 - Ep. 90 - Misfortune as good fortune - https://open.spotify.com/episode/48agQlHbO5l7FKVmg44rQa?si=fb063920502d4964 Vamos entrar a fundo no Estoicismo? Podem enviar-me um email para o...

É muito fácil deixarmos os nossos pensamentos à deriva e ouvirmos pensamentos negativos em relação a nós próprios. Neste episódio deixo um desafio de reflexão que me ajudou e ajuda todos os dias a controlar a forma como penso sobre mim própria. Vamos entrar a fundo no Estoicismo? Podem enviar-me um email para o [email protected]. Estarei pronta a responder! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/a-via-do-estoicismo/message

O que é que o Estoicismo define relativamente aos bens materiais? Devemos ter? Devemos despojar-nos para nos focarmos apenas nas virtudes? "Até começarmos a viver sem elas, não percebemos o quão desnecessárias muitas coisas são. Usamo-las não porque precisamos delas, mas porque as temos." - Seneca Vamos entrar a fundo no Estoicismo? Podem enviar-me um email para o [email protected]. Estarei pronta a responder! --- Send in a voice message:...

Neste episódio faço a minha reflexão - breve - sobre o que as experiências de quase morte nos ensinam sobre a vida e como a devemos aproveitar. Surgiu-me o tema após ouvir um dos episódios do Daily Stoic do Ryan Holiday e é, cm toda a certeza, dos temas mais difíceis de falar para mim. Vamos entrar a fundo no Estoicismo? Podem enviar-me um email para o [email protected]. Estarei pronta a responder! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/a-via-do-estoicismo/message

Neste episódio tento começar uma reflexão sobre o que controlamos e não controlamos...e apresentar uma possível forma de contornar coisas potencialmente negativas que não controlamos. Vamos entrar a fundo no Estoicismo? Podem enviar-me um email para o [email protected]. Estarei pronta a responder! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/a-via-do-estoicismo/message

"Por isso é que os filósofos nos avisam para que não fiquemos satisfeitos apenas por aprender, e adicionemos prática e depois treino. Porque à medida que o tempo passa, esquecemos o que aprendemos e acabamos a fazer o oposto, e a ter opiniões opostas às que devíamos ter." - Epictetus Neste episódio faço a ponte entre a teoria que tenho apresentado até agora, para uma parte mais prática e mais reflexiva do podcast. "Não percas mais tempo a discutir o que é ser um bom Homem. Sê-lo...

Neste episódio faço uma breve descrição de 7 princípios Estóicos: - Memento Mori - Amor Fati - Premeditatio Malorum - Summum Bonum - Obstáculo como caminho - Ego como inimigo Irei aprofundar em episódios futuros. Vamos entrar a fundo no Estoicismo? Podem enviar-me um email para o [email protected]. Estarei pronta a responder! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/a-via-do-estoicismo/message

Neste episódio falo sobre o dia de um estóico. Ouçam para perceber quais os momentos fundamentais que não devem ser esquecidos no vosso dia. Vamos entrar a fundo no Estoicismo? Podem enviar-me um email para o [email protected]. Estarei pronta a responder! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/a-via-do-estoicismo/message

Neste episódio tento explicar como se interrelacionam os pilares, as disciplinas e as virtudes do Estoicismo. Falo sobre arete e eudaimonia e apresento uma citação de Marcus Aurelius que poderia facilmente definir de forma resumida - mas completa - o que é o Estoicismo. Vamos entrar a fundo no Estoicismo? Podem enviar-me um email para o [email protected]. Estarei pronta a responder! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/a-via-do-estoicismo/message

Neste episódio partilho convosco as fontes que me ajudaram a entrar neste mundo do Estoicismo. Podcasts: Stoic Coffee Break - https://open.spotify.com/show/70tDlUjoCZAFqO7cnuspJW?si=b657be4bfdc64ad7 The Daily Stoic - https://open.spotify.com/show/7fY99FB3bNyn7nEdXCoBeB?si=39701f88c8a247dd Livros: Lista completa dos livros do Ryan Holiday, no site dele, todos em inglês - Signed Books – Daily Stoic Store The Daily Stoic - comprei na Amazon ES, em inglês, muito mais barato -...