如果你是一株植物，你知道自己的养料是什么吗？ 有些植物喜阴，有些植物喜阳，有些植物需要很多水份，有些植物需要经常修剪枝丫。如果养植物不花时间细心观察，就会变成植物杀手。如果养自己不花时间了解自己，就会快乐得莫名其妙，疲惫得稀里糊涂。 到底对你来说，什么是消耗，什么是养料？为了获得一些答案参考系，本期编辑部邀请了4位好朋友：《锵锵行天下》执行制作人@导演罗娜娜、前GQ生活方式编辑Leon、小红书博主@keke柴、about编辑部@莉莉，他们的共通点是都很热衷于琢磨自己，都在反复的尝试中找到了重新养育自己的方式，并且这些方式，都不怎么花钱。 希望听完这期，你也能在评论区分享一下自己的「养料」。 另外一个好消息，「about热水频道」会出现在「声量OUT」线下活动，12月1日～3日，玉兔岛见： 【开始倒水】 本期水温：40℃ 04:00 水冲脊梁的快乐，谁懂 05:10 和邻居以物换物，打开家门走花路 07:24 不上班收入减少，却更幸福了 11:08 令人心动的沉浸式捅花洒 15:52 能免费看（高质量）展的798画廊推荐 17:37 做完攻略再出门就没惊喜了 21:20 这位朋友，你有信息量吗？走走？ 23:40 「高感寻求者」请举手🙋 25:20 逛一下午香水买手店不花一分钱的方法 28:55 不做攻略去旅行，踩雷也变乐子 33:00 试过连续两小时只听音乐啥也不干吗？ 41:45 像农民一样生活 44:39 把自己当植物重新养一遍 47:45 植物杀手也能轻松养活的植物们 53:02 花在自己身上的时间才是时间 【本期主播&嘉宾】 宇野&江舟（about编辑部） 洛娜（小红书产品战略） keke（小红书博主@keke柴） Leon（前GQ生活方式编辑） 莉莉（about编辑部成员） 罗娜娜（《锵锵行天下》执行制作人&导演） 【本期相关】 ● Leon推荐画廊（北京798）： SPURS GALLERY（马刺画廊） Tabula Rasa（三米画廊） 长征空间 当代唐人艺术中心 常青画廊 ● 莉莉推荐音乐： 格伦·古尔德演奏巴赫《哥德堡变奏曲》 塔可夫斯基电影《潜行者》电影原声带 阿彼察邦的电影配乐 三宅纯专辑 《Lost Memory Theatre》 ● 植物杀手也能养活的植物： 龟背竹（宇野）、印第安羽毛（江舟）、朱顶红（洛娜） ● 本期bgm：Butterfly / Arbitary lines / Feelings / Snow day / 哥德堡变奏曲 / Light the way / Healing hands / Someday sometime / Love you right / Space between 【关于我们】 ● about热水频道，是小红书官方生活方式内容品牌「about关于」自制播客，每期围绕一个生活方式关键词聊聊天。 ● 「about关于」是小红书于2021年创立的生活方式内容品牌，延续小红书「Inspire Lives」理念，关注并记录人们的生活方式，以及对生活本质的思考。目前已出版三本纸质杂志书，最新一本《一出门就心情好》为户外生活方式主题，京东/当当/天猫/小红书搜「一出门就心情好」就能入手～ 【求关注】 ● 欢迎关注我们的小红书+订阅小宇宙 ● 播客不定期更新，如果想提前获得下期剧透+随机福利，欢迎加入我们的【听友群】，加小助手微信：aboutmgzn，或下方扫码就能进群：