Supplements im Sport
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“Beim Thema Kreatin ist Frau Willemsen leider nicht über den Stand der Forschung informiert. Sehr empfehlenswert hierzu das Buch Kreatin von Prof. Gießing. Eine Ladephase mit 20 g Kreatin über fünf Tage ist nicht mehr zeitgemäß, belastet den Körper und ist kontraproduktiv. Die Dosis von 20 g resultiert hierbei aus Expermenten, die zeigen sollten wie hoch der eigentliche Kreatinbedarf ist. Deshalb wurde bewusst überdosiert, um zu messen welche Menge Kreatin der Körper resorbiert und wie viel ungenutzt ausgeschieden wird. Eine Langzeit- oder sogar Dauersupplementierung mit 2 bis 3 g täglich ist dagegen empfehlenswert. Davon rät Frau Willemsen allerdings ab. Im Zweifel also besser keine Äußerung zu Themen bei denen man nicht sattelfest ist. Ansonsten höre ich den Podcast sehr gern auch und gerade beim Laufen.”
Marco Mi. via Apple Podcasts ·
Germany ·
06/11/21
More reviews of ACHILLES RUNNING Podcast
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“Ich höre immer wieder gerne rein, denn die Mischung aus verschiedenen Themen und starken Persönlichkeiten gefällt mir sehr. "Nervige" Themen wie Verletzungen werden nicht einfach heruntergeleiert, sondern nett, sympathisch und vor Allem informativ und verständlich aufbereitet. Mein...”Read full review »
Pottläuferin via Apple Podcasts ·
Germany ·
08/31/20
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“Tolle Interview Partner und ein wirklich breites Spektrum dass hier diskutiert wird. Für Anfänger wie Fortgeschrittene sehr interessant.”
carinzil via Apple Podcasts ·
Germany ·
04/20/20
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“Eigentlich ganz ordentlich mit guten Themen und Gästen. Was aber total nervt, ist das Gender-Gelaber. Das muss doch echt nicht sein.”
Oflexer via Apple Podcasts ·
Germany ·
01/22/22
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