Folge 70. Kohlenhydrate Freund oder Feind…. mit Enährungscoach Hannah
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“Hallo,
ich wollte zwei Anmerkungen machen!
1. Low Carb ist ein Unterschied zu NoCarb oder Ketogene Ernährung!
2. Ich habe die Quintessenz aus der Folge mal zum Selbsttest genommen! Und Carb´s gib ihm ohne Kontrolle einfach konsumiert. 1 Woche 4 Kg hoch mit dem Körpergewicht… Eine Katastrophe! Lauftechnisch hat es mir praktisch garnix gebracht. Mein Laufziel von 1200 km in 12 Monaten werde ich dieses Jahhr auch wieder locker schaffen, wenn nix dazwischen kommt! Über die Schritte kumuliert laufe ich pro Jahr 4000 km und verbrenne ca. 80.000 Gesamt-Einheiten Kalorien. Ich Laufe locker nüchtern 18 km am Morgen. Jetzt habe ich das mit Carbs versucht - 1. fühlte ich mich bei Kilometer 11 nicht gut und 2. für ein paar Sekunden schneller, die in meinem Alter, 58 Jahre, ohnehin irrelevant sind lohnt es sich nicht den Industrizucker und Glyphosatweizen und Roggen on Top zu konsumieren. Ab sofort wieder Low Carb / Nüchtern-Läufe ….
So wie Hanah es gesagt hat, immer ausprobieren. Aber Kohlenhydrate wie die Zuckerindustrie und DGE empfehlen - 60% - No Way!!!!”
Elektroulf via Apple Podcasts ·
Germany ·
12/05/21
More reviews of ACHILLES RUNNING Podcast
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“Danke für die Folge mit Silke, sie ist echt cool und der Grund dafür dass ich jetzt unbedingt mit Parkour anfangen will !
Kann mal jemand sie fragen ob sie nicht mal einen Workshop am FSG Marbach machen kann ? Ich wär auf jeden Fall dabei ( bin 14 ) !”
proudRavenclaw💙 via Apple Podcasts ·
Germany ·
01/18/21
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“Vielen Dank für diesen Podcast, habe schon sehr viel durch Euch gelernt. Außerdem sehr entspannend, angenehme Gesprächsatmosphäre”
Ippig04 via Apple Podcasts ·
Germany ·
08/02/19
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“Ich Hörer es immer wieder gerne beim Long Run. Eileen ist immer mit Herz und Seele dabei. Kann es nur weiterempfehlen”
M.La81 via Apple Podcasts ·
Germany ·
11/14/20
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