Аджан Брам навчає 45-хвилинної медитації. 🧘 Він каже, що медитація має бути найлегшою справою у світі. Це просто розслаблення тіла та свідомості. Спосіб розслаблення тіла полягає у поєднанні уважності та доброти.❤️ Ми відкидаємо минуле та майбутнє і залишаємось у теперішньому. Ми створюємо наше майбутнє зараз, у цей момент. Результатом є приємне розслаблення, яке приносить користь здоров'ю та загальному самопочуттю. 16:45 Медитація 1:04:45 Що робити, якщо хочеться спати під час медитації Озвучення: В'ячеслав Хостікоєв Переклад: Мар'яна Вишивана 2022 Original video: https://youtu.be/B0gJkrCG0MA More teachings in English: https://bswa.org/teachings/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.