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▋EP 32 低成本自我療癒那集,冥想、瑜伽、抱樹,還要好好散步
(本集戶外錄製實驗中,有大量環境音,例如車聲與鳥鳴,請想像跟我們在公園錄音)
本集節目,《欸你在家嗎》四個人一起出外景啦,我們想來聊聊——低成本自我療癒方法與時間管理是必要的嗎?
首先我們先好好地問問自己,最近有休息夠嗎?也分享了我們對時間管理的想法與做法,有人愛用 Google Calendar,採取時間大塊運用法,以解任務的心情去安排時間;有人喜歡有紀律與秩序的時間安排,希望預留自己可以創造的空間;有人則提出直接挑戰:等等,時間真的應該要被管理嗎?
我們也分享在時間有限的情況下,我們會用的低成本自我療癒方法。冥想、散步、抱樹、瑜珈、洗澡、曬太陽、逛展覽、走進大自然。
也來問問大家,最近覺得自己有休息過嗎?
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🥰 同場加映:最近我們推出了新的社群服務: 欸,我有個煩惱!希望大家可以知道有煩惱的你並不是孤單的。透過節目的交流,與聲音另一端的更多人分享彼此的感覺~歡迎點 Bios 理解細節哦。//
#欸你在家嗎的室友們 #得出的結論是好天氣很重要
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