▋EP40 聊關係依賴那集，所有人際關係，都是與自己的關係 ft. 海苔熊 本集三個人在家，我們邀請近期出新書《依賴陷阱》的作家海苔熊來家裡作客，首先跟我們聊聊他近期對自己的新認識。你也有這樣的感覺嗎？好想練習用有愛的眼光來過每一天。 海苔熊透過新書，提出一個討論——我們在生活當中，都有可能會依賴舒適圈，無論那個舒適圈是你的親密關係對象、你習慣的行為，或一種習慣。為什麼習慣戒除這麼困難？因為每個人都有一個自己習慣的模式，因此要跳脫習慣，總會遇到很大的摩擦阻力。而且癥結點就在於，壞習慣裡頭通常也有給我們的甜頭與好處。 本集節目將探討， a. 調整與戒除壞習慣的最佳對策是什麼？試試看體驗痛苦或是體驗快樂 b. 為什麼人會落入有毒的親密關係中？ c. 改變就像是來回彈跳，夠痛的時刻往往也會伴隨大改變發生 d. 情緒濃時，運用空拍機法來拉出空間，暫離情緒暴風，增加思考觀點 // 本集推薦真誠理解自己收聽，請點 bio 連結 :link: 或於 Spotify, Firstory, Apple Podcast 搜尋「欸你在家嗎」 #本集有獨家哦 #覺得自己活得卡卡的嗎來收聽本集吧 🥰 同場加映：最近我們推出了新的社群服務： 欸，我有個煩惱！希望大家可以知道有煩惱的你並不是孤單的。透過節目的交流，與聲音另一端的更多人分享彼此的感覺～歡迎點 Bios 理解細節哦。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clkwlxfih001w01wsb31q6scb 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clkwlxfih001w01wsb31q6scb/comments Powered by Firstory Hosting