Le jeûne du mois sacré est une période délicate durant laquelle le corps est privé de nourriture et d’eau, du lever au coucher du soleil. Pour éviter la déshydratation, je partage des conseils pratiques qui réduiront votre besoin en eau durant le jeûne. Comment bien s’hydrater ? Après avoir parlé de l’alimentation pendant le jeûne, il serait judicieux de parler de l’hydratation. Être hydrate est primordial pour la sante car tous nos organes ont besoin d’eau pour fonctionner correctement. L’eau étant présente a plus de 65% dans notre corps, est essentielle a notre survie, et pour rester en bonne santé, il faut en consommer régulièrement.