Du willst Meditation lernen oder du willst auf das nächste Level kommen? Wenn du während der Meditation oft einschläfst, sie langweilig findest oder du das Gefühl hast, dass du noch mehr herausholen kannst: Hier bist du richtig :) Willst du Meditation lernen, heisst es auf die Details zu achten. Gerade wenn du eine Meditation für Anfänger machst, werden die wichtigsten Elemente oft nicht genannt.  Die Meditation verliert an Wirkung, wenn du typische Fehler machst. Dann macht die Meditation keine Freude, sondern ist mühselig. Das ist keine Meditationsanleitung, sondern es hilft dir zu verstehen, wie du jede Meditation verbessern kannst. Ganz gleich, ob das eine Meditation für Selbstliebe, Freiheit, Energieaufbau, Loslassen oder Fokus ist. Also willst du Meditation lernen und so auf ein neues Level kommen, empfehle ich dir, diese Podcastfolge vor deiner nächsten Meditations-Session zu hören. Und empfehle diese Folge Meditation lernen gerne an deine Meditation-Buddys weiter, damit auch sie noch mehr Energie, Freude und Kraft aus der Meditation schöpfen können.  Falls du die Meditation ganz neu entdecken möchtest, kannst du diesen kostenlosen Online-Kurs machen: https://www.karemalbash.com/starterclass-meditation-jetzt-lernen/