Consumir duas frutas por dia pode suprir a necessidade de vitamina

Consumir duas frutas por dia pode suprir a necessidade de vitamina C

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A nutricionista Janaína Goston explica que uma alimentação equilibrada é suficiente para a demanda de vitamina C do nosso corpo, dispensando a compra de suplementos. Além disso, ela ressalta que o organismo descarta o excesso de vitaminas dos suplementos. O consumo de quantidades muito elevadas pode até gerar um desequilíbrio.

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