Sistema intestinal tem uma relação muito forte com a imunidade -

Sistema intestinal tem uma relação muito forte com a imunidade

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A nutricionista Janaína Goston explica a importância do consumo de fibras, encontradas principalmente nos alimentos de origem vegetal. A quantidade ideal está entre 25 a 30 gramas por dia. Frutas, granola, aveia e farelo de trigo estão entre os alimentos com maior disponibilidade do substrato.

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