A veces se habla de los problemas de tipo psicológico como si su origen fuese una disfunción a la hora de gestionar los pensamientos, lo que nos pasa por la cabeza y que puede ser plasmado en palabras y frases. Sin embargo, en la mayoría de los casos la verdadera clave es el modo en el que gestionamos nuestras emociones. En este episodio aprenderemos qué es exactamente la gestión emocional, de qué manera nos ayuda o puede dar lugar a alteraciones si no está lo suficientemente desarrollada. Además, nos aportará herramientas que en resumen traen beneficios a nuestra vida cotidiana como: evitar enfrentamientos innecesarios, empatizar con quienes nos rodea, orientar nuestra propia acción a los objetivos a corto, mediano o largo plazo, aprender de nuestros errores, expresar cómo nos sentimos y lograr relaciones más efectivas, centrarnos en el aquí y el ahora para tomar mejores decisiones. En fin la gestión emocional es un conjunto de aptitudes y capacidades que pueden ser desarrolladas a través del aprendizaje. De hecho, aunque no nos demos cuenta de ello, pasamos los primeros años de nuestras vidas realizando grandes avances en este sentido: a medida que crecemos ganamos soltura a la hora de relacionarnos con lo que sentimos y expresándolo en nuestras acciones y en lo que decimos. Sin más espero que disfruten y aprendan tanto como yo con este valioso episodio. Si quieres conocer un poco más sobre el maravilloso desempeño de Johanna Daza, puedes seguirla a través de sus redes @johannadazatorres Sin más los dejo disfrutar de este hermoso y muy enriquecedor episodio Descubre más de alma a la carta en Instagram @jennirojas Para adquirir el maravilloso libro de una de nuestras creadoras “TIC TAC El Despertar te Espera” puedes hacerlo a través del link amzn.to/3GLlnN