#139 - Krafttraining und Cardio - Listen - Alpha Progression

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#139 - Krafttraining und Cardio

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Krafttrainings- und Cardioplan von Benjamin:▹ Krafttraining 3x pro Woche▹ Cardio 3x pro Woche▹ Wie wenig "darf" man trainieren?▹ Pareto-effizient unterwegs▹ Zwift: Wie WoW nur anstrengender!▹ Je heißer desto besserMehr zu Alpha Progression:https://alphaprogression.comhttps://facebook.com/groups/alphaprogressionhttps://instagram.com/alphaprogression

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Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung

Published 02/28/24

#138 - Full Day of Eating

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Published 12/30/23

#137 - Adrian Preuss: Ernährung während der Schwangerschaft und des Stillens

Adrian Preuss im Interview: ▹ Lebensmittelauswahl▹ Koffein▹ Supplements▹ Stillen vs. abpumpen vs. Pre-Milch▹ Babys schreien lassen▹ Vor- und Nachteile von Kitas▹ Kinder vom gesunden Essen überzeugenMehr zu Alpha...

Published 10/30/23