Comment destresser rapidement ? Le stress est la dramatisation du futur. Aussi, une façon de destresser est de revenir à l'instant présent. C'est ce que je vous propose dans la petite respiration guidée du jour ! Un moment pour vous, pour vous aider à revenir à l'ici et maintenant ! Cet épisode est un outil complémentaire à l'épisode 31 où on parle de comment comprendre le stress et résoudre le problème à la source ! https://ambitieuseheureuse.com/podcast/episode-31-comment-arreter-de-stresser/