这两天又满月了，每到满月的时候都是人们容易情绪波动、也是思维活跃度最高的时候，你们知道那个疯子的英文lunatic，它的词源就是lunar月亮，因为西方古代就发现每到月圆的那几天，会有人精神失常发起疯来，所以把疯子命名为lunatic，lunatic在拉丁语里的本意是“moon strike”月亮的侵袭，意思就是说有人随着月亮的圆缺而精神错乱，后来这个词变成指代疯子或者极端的人。 所以啦，月亮真的很会影响人们的思维和情绪，如果你在这几天感到不适，不妨多静下来，关闭思维，去冥想。想到韩炳哲的书里有一句，过度活跃往往是精神衰竭的表现。要保护你的精神状态，特别是在满月的时候，你需要给自己创造一些思维空白。 比如进行一次有意识的深呼吸，或者专心致志的观赏一朵花，那种大脑里不会出现多余的心理评论的感觉，就是思维空白，也就是冥想的真谛，你不需要每天打坐一小时，或者跑步十公里把自己弄到力竭才能找到思维空白，你完全可以在每一个当下，走路的时候，吃东西的时候，看路边小狗的时候，去在思维流之中创造间隙，无需用力的寻找高度临在的感觉，思维偶尔的停下来一小会儿，就足够你平静的迈入当下时刻。 好啦，满月有感而发，你可以关注一下，每个满月总是会有很多新闻，很多事情被揭露或者走向一个结局，都是正常的，学会follow the flow，每个满月都值得一次沉浸的思维与情绪的大清理，现在一起来冥想吧，无论你在哪里，在做什么，保证安全的情况下，请与我一起闭上双眼，有意识的聚焦呼吸，一起享受五分钟的当下时刻。