警鈴大響! 你是否會因外在事件引發自己 #焦慮與恐懼 的心情呢? 這集裡面的內容可以幫助你 #實踐放鬆，與壓力和平共處，還包含小練習可以跟著做喔。節目最後還有驚喜彩蛋要送給你，來打開禮物吧! . 𓂀 訪談內容時間軸: 00:00 本集精華摘要 02:38 連接內外在世界的媒介是什麼? 04:57 了解身體不同系統的運作 10:02 我們是如何陷在創傷中無法自拔? 16:23 自救方法 18:44 自我檢視小練習 21:50 彩蛋公布! . ----------------------------------- ∞相關資源: ***NEW*** 預約一對一線上免費諮詢: **https://bit.ly/3I0mlcW ༄ 加入女人共好圈社團: https://www.facebook.com/groups/peacewithinyou/ ༄ 免費資源: ▎我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己 21 天練習手冊」:https://bit.ly/8shanti ▎領取免費冥想&身體覺察課程: https://bit.ly/3l5S7wa ▎領取「談出好幸福秘笈」 (請等待網頁5秒鐘) ༄ 互動: ▎喜歡這個節目嗎? 請在這裡留下你的評論，即便是一句話也有幫助! 在IG上秀出你在收聽的螢幕截圖，並tag我，好讓我得以親自感謝你! ▎關於Shanti ༄ 小額支持創作