久違的冥想靜心引導來囉! 你會容易被自己情緒影響一天的心情嗎? 你會不由自主地感到生氣、沮喪、嫉妒、自責或絕望的感受嗎? . 在這集的引導當中，我們要練習與情緒和想法共處,即使是最強烈和最棘手的情緒和想法。 現在，訓練自己改變舊有的習慣，重新選擇以開放、允許和接納的態度跟情緒相處~ . 請你找一個不受打擾的空間，讓我們開始練習與自己內在靠近，進入安然狀態下的自己。 . . 𓂀 內容大綱: * 修習情緒靜心的意義&幫助 * 轉化負向情緒的3個步驟 * 靜心引導調伏情緒 . . . ----------------------------------- ∞相關資源: ༄ 想進行內在真正的轉化嗎? 預約一對一線上免費諮詢幫助你活出喜歡的自己! ༄ 加入免費女人共好圈臉書社團 ༄ 免費資源: ▎我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己 21 天練習手冊」 ▎領取免費冥想&身體覺察課程 ▎領取「談出好幸福秘笈」 (請等待網頁約5秒鐘) ༄ 互動: ▎喜歡這個節目嗎? 請在這裡留下你的評論，即便是一句話也有幫助! 在IG上秀出你在收聽的螢幕截圖，並tag我，好讓我得以親自感謝你! ▎關於Shanti ༄ 小額支持創作