I denne episoden deler de tre mantraene jeg bruker til min morgenpraksis og jeg går grundig gjennom et av dem; Mahamrityunjaya mantra. Det er et gammelt og svært mye brukt helbredende mantra som også skal styrke immunforsvaert, gi mer kraft og energi.  Mahamrityunjaya mantra Om trayambakam yajamahe sugandhim pushtivardhanam Urva rukamiva bandhanaat mrityor mukshiya maamritat I 2. linje av mantraet, 3 ordet, er det noen som mener det skal være en n til slutt, ikke en t. Jeg har valgt å dele mantraet slik jeg har lært det i India, men jeg tror ikke det spiller så stor rolle om du har en t eller n lyd til slutt. I sanskrit er uttale viktig, men ikke like viktig som intensjonen. Ha en intensjon om å være til stede, lytt til mantra, chant det selv så godt du kan og en nysgjerrighet for virkningen av lyden på kropp og sinn. Vi starter alle mantra med Om (eller Aum) og slutter med shanti Mantraet om er mantraet for bevissthet og tilstedeværelse og derfor er det fint å starte med. Er mantraer nytt for deg kan du fint holde deg til å chante mantraet om. Vi runder av mantraer med shanti, gjerne tre ganger. Shanti betyr fred og man chanter det 1 gangen for fred inne i seg selv, 2. gang for fred i omgivelsene sine og siste gang for fred på jorda. Link til meditative mind sin versjon av 108 runder med Mahamrityunjaya Mantra Nettsiden for episoden: www.anahatayoga.no/mantra Gayatri Mantra Om bhoor bhuvah svaha Tatsavitur varenyam Bhargo devasya dhimahi Dhiyo yo nah prachodayat Link til yogaferier med Anahata Yoga der mantraer er en del av undervisningen. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/anahatayoga/message